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老人吃什么能够调理

   1、小米粥

   小米性微寒，有健脾、和胃、之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占**，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的作用。

   2、炖猪心

   猪心一只，哪家护理院便宜，10克。将猪心洗净血污，然后把放入猪心内，隔水炖熟服食。有良好的效果。

   3、热牛奶

   效果可与媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的素（五羟色胺），使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意（在睡前1小时喝）。

老年人的心理需求

依存需求　人到老年，精力、体力、脑力都有所下降，有的生活不能完全自理，希望得到关心照顾。子女的孝顺，将会使他们感到老有所依。护理院

和睦需求　老年人都希望自己有个和睦的家庭环境，不管家庭经济条件如何，合肥护理院，只要全家和睦，邻居关系融洽，互敬互爱，互相帮助，老年人就会感到温暖和幸福。

安静需求　老年人一般都喜欢安静，怕吵怕乱。有些老年人就怕过星期天，这一天子女、儿孙都来了，乱哄哄地度过一天，对老年人来说，这样的星期天是“苦恼的星期天”。

老年人补钙注意

夜间骨钙的丢失量是。现在我国人均员钙摄入量仅有400多毫克，如果每天再喝1杯牛奶，人均日钙摄入量也仅达500多毫克。所以选择适当的钙营养剂补充是十分必要的。

老人缺钙吃什么：

海带和虾皮。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够，预防。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，养老护理院，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。